Психологическая поддержка: квалифицированная помощь и забота
Мы предлагаем психологические услуги, которые помогут Вам не только справиться с жизненными трудностями, но и раскрыть свой потенциал, улучшить отношения с собой и окружающими, а также достичь желаемых результатов в жизни.
Как происходит работа с психологом:
- Знакомство и цели.
- Сбор информации о Вас.
- Оценка Вашего состояния.
- Планирование совместной работы.
- Терапевтическая работа, поиск решений.
- Подведение итогов сессии.
- Регулярные встречи.
Мы предлагаем:
Психологическую диагностику / патопсихологическое исследование — комплексную оценку Вашего психического состояния с использованием различных методов и инструментов. Это позволяет нашим специалистам точно определить Ваши индивидуальные особенности и разработать наиболее эффективный план помощи.
Интегративный подход — гибкий метод, который сочетает в себе лучшие элементы различных видов психотерапии, чтобы создать для Вас индивидуальный план лечения, максимально отвечающий Вашим потребностям. Мы выбираем методы, которые подходят именно Вам.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — научно обоснованный метод психотерапии, который помогает Вам осознать взаимосвязь между Вашими мыслями, чувствами и поведением. КПТ помогает Вам развить навыки, необходимые для преодоления трудностей и улучшения психического здоровья.
Это эффективный подход, который может помочь Вам, если Вы:
- часто испытываете тревогу и беспокойство;
- чувствуете себя подавленным и уставшим;
- постоянно подвержены стрессу;
- испытываете трудности в отношениях с другими;
- страдаете от навязчивых мыслей и страхов;
- имеете проблемы со сном или питанием;
- хотите повысить свою самооценку.
Помощь психолога — это не только лечение, но и профилактика. Обратитесь к нам, если Вы хотите:
- предотвратить эмоциональное выгорание и стресс;
- укрепить свою эмоциональную устойчивость;
- развить навыки эффективного общения и саморегуляции;
- получить поддержку в сложные жизненные периоды;
- улучшить качество своей жизни.
Групповые занятия: Строим отношения и управляем мыслями!
Приглашаем вас на два мощных групповых занятия, чтобы:
Улучшить отношения: Терапевтическая группа “Про отношения”.
Взять под контроль свои мысли: группа «Управляй своим мышлением, а не наоборот!»
Преимущества группового формата:
- Поддержка и понимание единомышленников.
- Ценная обратная связь о ваших поведенческих паттернах.
- Новые эффективные техники и упражнения.
- Безопасная среда для самовыражения.
- Профессиональное сопровождение опытных психологов.
- Терапевтическая группа “Про отношения”.
- Терапевтическая группа “Контроль над мышлением”.
1. Терапевтическая группа “Про отношения”:
Хотите построить гармоничные отношения и лучше понимать себя?
Приглашаем вас в нашу терапевтическую группу, где вы сможете:
- Изучите свои способы взаимодействия с семьей, партнером, друзьями и коллегами.
- Лучше понимать свои чувства, эмоции, потребности и опыт.
- Узнать, как вы строите отношения и для чего они вам нужны.
- Развить уверенность в общении.
- Сделать свои отношения более качественными и глубокими.
Что вас ждет:
- Работа с вашими актуальными запросами и переживаниями.
- Возможность поделиться своими чувствами в безопасной обстановке.
- Поддержка и понимание от участников и ведущей.
- Профессиональная поддержка психолога.
- Использование различных техник: мини-лекции, упражнения из гештальт-терапии и арт-терапии, небольшие терапевтические сессии, обсуждения и диалоги.
Формат и условия:
- Для кого: Взрослые и подростки
- Длительность встречи: 1,5 часа
- Дни проведения: Суббота
- Время: 16:00 — 20:00
- Стоимость: 2500 рублей за встречу (пропуски оплачиваются)
- Количество участников: 3-5 человек
- Ведущая: Катакова Алена Евгеньевна
2. Группа «Управляй своим мышлением, а не наоборот!»:
Контролируйте свои мысли и создавайте жизнь своей мечты!
Эта группа для тех, кто хочет научиться управлять своими мыслями, избавиться от негатива и повысить качество своей жизни.
В результате вы сможете:
- Избавьтесь от разрушительных мыслей: перестаньте «додумывать» ситуации и смотрите на мир реалистичнее.
- Улучшить концентрацию: сосредоточиться на важном и не отвлекаться на беспорядочные мысли.
- Повысить продуктивность: эффективно решать проблемы и достигать поставленных целей.
- Снизить уровень стресса, тревоги и страха: успокоить разум и уменьшить напряжение.
Улучшить отношения с окружающими: воспринимать других людей более объективно и выстраивать здоровую коммуникацию.
Что вас ждет:
- Практические упражнения для управления мыслями.
- Обмен опытом и поддержка в группе.
- Инструменты для саморегуляции и повышения осознанности.
Формат и условия:
- Для кого: Взрослые
- Длительность встречи: 2 часа
- Дни проведения: Вторник, четверг
- Время: 11:00 — 13:00
- Стоимость: 3000 рублей за встречу (пропуски оплачиваются)
- Количество участников: 3-5 человек
- Ведущая: Туценко Анна Олеговна
Стоимость услуг
-
Консультация психолога КПТ (не менее 60 мин) 4000 ₽
-
Психологическое консультирование детей и взрослых (Гештальт подход) 3500 ₽
-
Онлайн-консультация "Психологическое консультирование взрослых (КПТ)" (не менее 60 мин) 4000 ₽
-
Онлайн-консультация "Психологическое консультирование детей и взрослых (Гештальт подход)" 4000 ₽
Часто задаваемые вопросы (FAQ):
Психотерапия — это процесс, в ходе которого психолог или психотерапевт помогает Вам разобраться в своих мыслях, чувствах и поведении. Это включает в себя обсуждение Ваших проблем, анализ прошлого опыта и разработку стратегии для повышения качества Вашей жизни, что в свою очередь положительно влияет на Ваше настроение.
Если Вы испытываете постоянный стресс, тревогу, подавленность или если Ваши эмоции мешают Вам жить полной жизнью, это может быть признаком того, что стоит обратиться к психологу. Также стоит задуматься о помощи, если Вы сталкиваетесь с трудностями в отношениях или переживаете серьезные изменения в жизни.